3个去除湿气的小妙招,不要只知道拔罐噢!

发布时间:2017-09-10 18:29:36   来源:99养生网  

湿气在体内不断积累,就会引发各种疾病,说以说湿气也是万恶之源。如果体内有湿气的话,应该如何才能去除呢?小编给大家推荐三个方法。

1、热水泡脚

泡脚可以说是最简单、最便宜的去湿气办法了。热水泡脚可以让身体温度升高,加速血液循环,如果泡的时间长,还会微微出汗,能帮助各种代谢废物、各种毒素的有效排泄。巧妙利用泡脚,对祛除体内湿气有很大的帮助,尤其对那些经常手脚冰凉的人来说,常泡脚是一个极好的养生方法。

泡脚的时候加点料,效果会更好,推荐用生姜、艾草、花椒和醋泡。用姜、花椒泡的话可以煎煮成开水直接泡。

2、按摩承山穴

承山穴是小腿外侧的一个穴位,这个穴位汇聚了人体阳气最盛的经络,通过按摩这个穴位可以很好的来排除人体湿气。另外,这个穴位还可以用来检测自己体内是否有湿气。如果按压承山穴有明显的酸胀痛感,那你的体内很可能有湿。稍微多按一会儿会感觉身体微微发热,这时候就是穴位起作用了。

按压承山穴最好的时间是下午的15点到17点,这个时候我们身体的膀胱经气血最为旺盛,可以让身体为我们祛湿助攻。

3、喝茶

去湿气在中医上面有对应的药方可解。《本草纲目》中记载:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒。”蒲公英茶的做法:将蒲公英洗净,放入加水的锅中;大火煮沸后再用小火熬煮一小时;滤除茶渣,待变温后即可饮用。

薏米可健脾,补肺,清热,利湿;加上陈皮性温味辛,有消食理气,化痰祛湿的作用。两者泡茶效果甚好。薏米陈皮茶做法:用水把薏米浸泡8小时、陈皮浸泡1小时;煮薏米,1小时后放入陈皮;最后按自己口味放冰糖;煮好后把渣过掉,留茶,可以热饮也可以冷饮。

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