老中医提醒:肾虚都是不良生活习惯造成的,尤其是第二种

发布时间:2017-07-03 14:22:46   来源:99养生网  

对于男人来讲,肾是最重要的,保持肾的健康,对家里的这个顶梁柱来说,影响是各个方面的。男人壮阳补肾很重要,很多男人对于肾了解的不是太多, 抛开肾虚不说, 其实人的“命”就是肾来决定的。 一个人的所有工作还有活动,全部靠精力和元气来支撑,如果你肾虚,就会身心疲惫、没有精神, 长久下去很容易衰老。 肾气十足, 那么精血就不缺,这样无论是精神还是皮肤都会有活力, 才能让人年轻。

然而很多男人肾虚, 都是自己的不良习惯造成的, 哪些事情容易诱发肾虚呢?

第一. 乱服壮阳药,很多人有阳痿, 早泄等其他症状的性功能低下, 但是又羞于启齿, 就自行服用各种壮阳药。 大部分的壮阳药都有肾毒性, 服用壮阳药之后, 会出现急性肾衰竭的例子也很多。

第二, 酒后饮浓茶,茶内含有茶碱(浓茶中含有大量茶碱, 酒精要先进入肝脏进行解毒, 喝茶就会使酒精尚未完全解毒形成的乙醛提前进入肾脏, 从而对肾脏造成损害。

第三,不爱喝水或是过量喝水  每人每天至少应该喝1000ml的水,(患有心衰的病人除外), 这是在除去正常饮食的IQ你工况下, 都则容易造成毒素在肾脏的堆积。

第四,经常憋尿,憋尿是一个很伤身体的习惯, 经常憋尿很容易导致尿路感染 以及肾盂肾炎。

对于男性而言,最为主要的便是做好肾脏的养护工作。 其中 ,饮食调养便是极好的方法, 那么有什么食物能有效滋养肾脏呢?

第一,韭菜籽,韭菜籽实则就是韭菜的种子, 虽然很不显眼, 但是其强大的养生作用是不容忽视的。 中医认为,韭菜籽性温、味辛, 具有极好的补肾固精的养生功效。

韭菜籽中还含有丰富的维生素E、 胡萝卜素、粗纤维等营养成分 ,这些物质既能为人体进行多种营养素的补充, 同时对于增强肠胃的蠕动, 促进肠道内毒素的排出很有帮助, 对于缓解便秘发挥不错的功效,尤其是本身就患有便秘的人。

韭菜籽可以直接单独服用, 或者研成粉末状服用, 但是每次以10克左右为宜, 一定不要吃太多, 对于一些阴虚火旺的人而言则不宜服用。用韭菜籽泡酒喝对于多数男性而言是最为简单的方法 ,只需取适量的韭菜籽, 然后放入白酒中,密封保存大约7天左右即可, 每天喝上一小杯, 既能解了酒瘾, 还能轻松强肾。

第二,红辣椒,辣椒是人体日常饮食最为常见的一种食材, 其中红辣椒还是养肾佳选 。在红辣椒中含有一种辣椒素,这种物质被人体摄取之后能对体内, 尤其是血液中的垃圾进行清除, 对于促进毒素的排出 ,维持干净的血液环境十分有益。

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