搞定腰背疼痛只需一个穴位!可惜太多人都不知道

发布时间:2017-09-07 19:40:43   来源:99养生网  

搞定腰背疼痛只需一个穴位!可惜太多人都不知道!有文献报道超过65%的人在自己的一生中有过腰背痛的烦恼。部分数据表明,腰背痛是工人因病休息的第二大类原因,仅次于上呼吸道感染。尽管发生率很高,但是腰背痛并没有得到人们的关注。很多人都是忍忍就过去了。今天本家告诉友们1个穴位,让友们不再忍受腰酸背痛的痛苦,尤其是老年人。不过不知道友们用过没,没用可就太可惜了。

首先要知道为什么会腰酸背痛?

1个穴位搞定腰背疼痛!有人一辈子没用过,太可惜了!

姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素。错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因。通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变。引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰背部疼痛。现代社会生活节奏快,工作压力大,很多人长期伏案或久坐,也有总是看手机的低头一族,久而久之,脊柱出现未老先衰,出现腰酸背痛。

腰酸背痛的根源多是膀胱经气血不通!

膀胱经上的穴位最多,有67个,主要部分都在人体的后背和腿后侧。腰部和背部的绝大多数疼痛,比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等,问题都出在膀胱经上,都是由于膀胱经气血不通。所以,打通膀胱经,在腰部和背部沿着膀胱经刮痧可以缓解腰酸背痛,但是确实有点麻烦。有没有简单、方便、自己可以操作的方法呢?

1个穴位搞定腰背疼痛!

1个穴位搞定腰背疼痛!有人一辈子没用过,太可惜了!

所谓“腰背委中求”,是指凡腰背症状,尤其是腰背疼痛都可以选择按压委中穴来治疗。委中穴属足太阳膀胱经,是四总穴之一。它位于膝关节后侧,也就是腘窝处,腿屈曲时腘窝横纹的中点。中医认为,委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。刺激委中穴可用于治疗腰脊强痛、股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利以及头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等病症。

具体按摩方法:用双手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右,同时与腿部的屈伸相配合。

1个穴位搞定腰背疼痛!有人一辈子没用过,太可惜了!

建议友们平时在生活中,我们也可以经常按摩委中穴,按摩时力量可以稍微大一点,虽然按压时有疼痛的感觉,但对身体十分有益。

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