女人不想老,多吃这些“宝”,排毒瘦身养颜好,营养美味更年轻!

发布时间:2018-03-10 09:43:48   来源:99养生网  

女人过了30岁以后,本身就老得快,如果不想老得那么快,那么多吃一些营养美味又健康的食物就尤为重要,下面这些食物不仅营养丰富,而且也是减肥瘦身、排毒养颜的养生“宝”,下面我们一起来看一下吧:

1、苦瓜

喜欢养生的人都知道,苦瓜浑身是个“宝”;苦瓜不仅有助于清热凉血、清理体内毒素,还是美容养颜、减肥瘦身的佳品;随着现代人的生活节奏越来越快,压力更大,苦瓜更是成为了人们喜爱的养生保健食品;

2、猪红

猪红味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪红富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、等营养成分。猪红能产生一种解毒、清肠的物质,与粉尘、有害金属发生反应,从而起到排毒的作用;长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪红。猪红铁含量高,更是排毒、养颜、减肥瘦身的上好食品。

3、香蕉

香蕉果肉香甜软滑,营养丰富,深受人们喜爱;不仅如此,香蕉功效还非常大;具有祛除黑色素、淡化色斑、美白养颜、润肠通便、清热排毒、减肥瘦身的功效;香蕉容易消化、吸收,营养均衡,适合大人小孩食用。香蕉低热量,更是减肥佳品;此外,香蕉更被认为是“快乐水果”,尤其适合工作压力大的人食用;

你都学会了吗?上面的有你喜欢吃的吗?

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