葡萄干这样吃营养功效翻倍,排毒养颜,每天吃一点,年轻20岁!

发布时间:2018-03-10 09:37:56   来源:99养生网  

葡萄干是我们常见的养生保健食品,不仅自身营养高,而且还具有诸多对人体健康有益处的功效;葡萄干这样吃营养功效翻倍,排毒养颜,每天吃一点,年轻20岁!下面我们先来看一下它的功效:

1、补血补气

中医认为,常吃葡萄干,具有滋阴补虚、补血补气等功效;平常多吃葡萄,能有效缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象;上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到明显的效果。

2、美容养颜、排毒

常吃葡萄干,还能有效补充肌肤营养,增强皮肤弹性、使皮肤红润有光泽,具有美容养颜、嫩肤美白的功效;此外,葡萄干含有酒石酸和膳食纤维,能帮助消化,清除肠道壁的毒素,促进排毒。

葡萄干泡醋最全做法(收藏,早晚用到!!)

(1)立即可以吃的醋泡葡萄干:

做法:将葡萄干放进盘子,用醋均匀浇在葡萄干上,浇好醋后30分钟,待醋浸透葡萄干即可食用;

(2)腌一夜后才能吃的醋泡葡萄干:

做法:用醋浸泡葡萄干一夜,让醋充分地沁入葡萄干里面;功效营养:这种做法疗效更高!

(3)醋泡葡萄干+酸奶:

做法:在醋葡萄干中加一些酸奶,营养美味,效果更佳。

你都学会了吗?你喜欢吃葡萄干吗?

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