恨“胖”的人看过来,清晨用它泡水喝,清除体内湿气,赘肉都不见了!

发布时间:2018-03-09 10:54:43   来源:99养生网  

现在正处于换季时期,是一年四季之中湿气最重的时间。那么要怎么祛除湿气呢?应该吃些什么呢?

红豆

红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

芦笋

芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分, 有利排毒。

玉米须

在中药里,玉米须又称“龙须”,有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅里煮,熟后把汤水倒出就是“龙须茶”,可以做全家人的保健茶,既可用来喝也能用来泡脚,祛湿的效果非常的不错。

苦瓜

苦瓜本身气味较苦,口感也带有苦感,估计很多女孩子都接受不了。不过,苦瓜真心是个好东西,它无毒、入心、健脾胃,具有清热解毒、明目祛暑、降压降糖等功效。

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