改掉这5个坏习惯,助你告别粗大腿,第五个上班族要重视!

发布时间:2017-09-12 20:59:28   来源:99养生网  

有些女性总是羡慕别人的大长腿,自己的却是大象腿,如何才能跟别人一样拥有一双筷子腿呢?

平时走路姿势不正确的话,会让我们的腿变得粗壮。而下面这几种错误的走路姿势就非常容易让大腿变粗的。

1、原因可能是踮脚尖法。

很多朋友表示踮着脚尖走,是想让步伐更美妙。可是,却没有想到脚尖过于使力,膝盖会因此而用力在腿肚上,久而久之就会长出萝卜腿了。

2、内八字走法会导致大腿变粗。

长时间使用内八字走法,腿部会变成O型腿的。

3、不要压脚走和踢着走。

压脚走和踢着走非常要害,压脚走时双脚着地时间长,身体重量会压在脚上,长时间下去腿肚肌肉会变得发达,从而出现萝卜腿。

4、吃过饭后不运动

饭后如果不运动一会,肚子中的食物脂肪类物质及能量如果超出了身体的需求,脂肪和能量就会堆积体内,造成肥胖,大腿粗。很多女孩子饭后会坐着看电视,啃零食,这样做想不胖都很难的。

5、久坐不运动也会导致大腿粗。

很多女孩子不爱运动,闲暇时会坐着玩电脑,聊天,或坐着看书。长时间坐着会发胖。长时间坐着,液体不顺,脂肪累积,导致腿部变粗。

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