这些美容食物并不是人人都适合吃, 小心适得其反,加快衰老!

发布时间:2017-11-08 21:19:45   来源:99养生网  

我们人的皮肤一般到了30岁左右的年纪的时候就开始走下坡路了,尤其是女性,很多的女性会选择在30岁左右的时候生育,而在这个年龄段生育孩子皮肤是格外的老的快,要是保护不好的话,本来是30岁的年纪,会像是40岁的人,这样可就尴尬了。

所以要如何滋养我们的皮肤这件事就格外的重要,因为怀孕期间我们所用的化妆品里面会含有激素,所以是不可以使用化妆品的,那么我们就可以从食物、睡眠质量上下手,要通过饮食改善皮肤状况,首先要弄清楚自己的体质。

网络上流传着许多如何吃才能美容的说法,如吃葡萄等水果可以滋养皮肤等。

对此专家解释说通过食补达到美容效果首先要区分个人体质,不能“一锅端”。

例如体内缺铁的女性,皮肤更容易出现问题,这类女性饮食中就要侧重于补充胶原蛋白;

缺乏维生素的女性,应该要多吃些富含维生素的蔬菜和水果。

因大肠不畅导致皮肤失去光泽的女性,应该要多吃富含纤维的食物。

有些女性为了减肥,正餐时以水果代替,很少吃肉,时间长了皮肤就会因为体内缺少蛋白质而变差。

有的女性使用阿胶来美容,却不知道阿胶最好是气血不足、手脚冰凉者或是低血压、贫血患者食用。

而在总体原则上,女性要保持皮肤的光泽、弹性,除了充足的休息、必要的防晒和保湿外,最重要的是保持营养全面均衡,所以不要盲目的吃美容食物来美容了。

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