女人5种碱性食物要常吃改善身体状况,别其他人看上去要年轻

发布时间:2017-09-13 11:47:53   来源:99养生网  

俗话说民以食为天,合理的饮食是保证身体健康的基础条件,从另外一方面来说,通过饮食还能达到养生的目的。

而面对令女性朋友相当烦恼的问题,以下几种妇科疾病的食疗,希望能助女士们减轻烦恼。

蒲公英根的功效是蒲公英的部位中最好的,而且更适合用来泡茶,而根泡出来的茶口感醇和,清爽回甘,非常适合作为日常的茶饮来喝。患有妇科炎症的女性可以根据自身情况多喝,有效抑菌消炎,有助于妇科健康。

菊花也是碱性食物,但由于是凉性,所以需要避开生理期喝。但是生理期前后喝却有帮助排出体内毒素的功效。

茯苓在药材里面属于碱性,用来熬煮和炖汤都非常合适。对于女性来说,既有补血补气的功效,也有养颜排毒的作用。

一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。 海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

雌激素下降可以多摄取豆制品

雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。

标签: