大姨妈来的时候打死都不能吃这几种食物!否则后悔一辈子

发布时间:2017-09-07 19:38:40   来源:99养生网  

我们女人有两大特点,一是爱美,二就是爱吃了,基本上每一个女性朋友对美食都情有独钟。但有些美食即使再好吃、再有诱惑力,在我们来大姨妈的时候,也是万万不能吃的。因为在月经期间,如果吃一些忌口的食物,很容易引起痛经或者月经不调的问题,不仅弄得自己难受,还让男朋友担心,那下面我就带着大家看看月经期间不能吃的几种食物吧!

女生来例假时,打死也不要吃这几种食物,否则痛经还易得宫寒

第一忌:海产品。比如像螃蟹、龙虾以及海参这些海货,虽然营养价值高,而且还特别好吃,但我们在来大姨妈的时候一定要忍住。因为这些海货大部分都属于凉性食物,而月经期间我们女性体内的寒气本来就会增多,如果再吃一些带有寒气的食物,那很容易引起痛经问题,所以不要为了解馋而犯忌啊!

女生来例假时,打死也不要吃这几种食物,否则痛经还易得宫寒

第二忌:冰激凌等冷饮。现在夏天来了,天气越爱越热,所以经常有美眉拿着冰激凌啃,但在月经期间可是万万不可的哦。像冰激凌以及冷饮的温度都是相当低的,而且为了更好吃都添加了很多化学成分,如果在来大姨妈的时候吃它们,不但会引起肚子痛,还会延迟经期,让你的经期变得更加不稳定,等大姨妈走了在吃也是可以的。

第三忌:油炸类食物。现在大排档的生意是越来越火爆了,经常几个朋友一起去喝酒撸串,但我们女性朋友如果不巧来大姨妈的话,那就不要去了,因为既不能喝酒也不能撸串。因为这些油炸类食品中首先有很多致胖的成分,其次还非常不好消化,如果在这个时候吃的话,很容易让你的子宫受寒,然后肚子痛的死去活来。

女生来例假时,打死也不要吃这几种食物,否则痛经还易得宫寒

那由于在来大姨妈的时候,我们女性的身体比较虚弱,所以还应该多吃一些食物来补充营养和能量,那下面小编就给大家在分析一下应该多吃什么吧!怎样才能防通经,去宫寒呢?

生姜当归红枣水——防痛经、治疗月经不调

痛经的时候来杯姜糖水,是大部分女性都知道的。生姜可以暖宫,预防痛经,治疗月经不调。当归是一味常见的妇科药材,对于女性来说属于万能药,红枣则补血,让女性恢复红润气色。这款生姜当归红枣水,在每月月经前一周和月经结束后一周,各喝两次,效果最佳。

做法:生姜切片;当归浸泡1小时;红枣洗净,全部放入砂锅,放入适量清水,大火煮沸,小火慢熬半小时即可饮用。

红糖姜茶——暖宫暖胃,驱寒补血气

每天早上空腹喝一杯,喝到排完卵就不喝了(暖宫暖胃,驱寒的。既能暖宫还能预防感冒。这个是我自己熬的,个人感觉网上的成品不太靠谱,不够货真价实,肯定效果也不会太好,所以就自己做,安全放心,如果有想要做法的姐们留言,我发给大家)

薏仁红豆莲子汤——祛湿补血

材料:薏米100g、红豆200g、莲子200g、水适量、枸杞适量。

做法:将好薏米、红豆、莲子洗净。再加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟就可以了 

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