这4种暖宫食物, 女人每天吃一点, 调理宫寒

发布时间:2018-02-07 21:04:26   来源:99养生网  

雌激素对于女人来说是非常重要的,而常吃黑豆,能够补充天然“雌激素”。从月经结束第一天开始,每天吃一点黑豆,能有效改善宫寒。醋泡黑豆的口感独特,营养也容易吸收。一般来说,女性想调理宫寒,每天摄入50颗左右的黑豆就可以了,促进卵巢的卵泡发育。

民间有一句俗话:早上三片姜,赛过喝参汤。怀姜糖膏很适合女人食用,改善宫寒、月经不调等症状,皮肤红润。

桑葚是所有水果中,铁含量最高的,可以促进血红蛋白的合成,有“补血果”的美誉,活血暖宫,让女人的气色越来越好。将桑葚制成果酒,其中的营养元素,可被人体百分百吸收,被称为“口服的化妆品”,非常适合爱美的女性食用。

生姜是个宝,驱寒又暖宫,通利血脉,对于调理女性的宫寒,有很大的帮助,女人经常吃一点姜片,可以提高身体免疫力。

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