这3种水果适合煮熟吃,比生吃的效果更好,你试过吗?

发布时间:2018-02-11 19:03:01   来源:99养生网  

我们平时吃水果都是生吃的,不过有很多水果煮熟了吃比生吃更有营养,特别是天气寒冷的时候。

盐蒸橙子

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。无副作用,适合久咳不愈的情况。

注意:

1、这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳,主要症状为痰发黄、较黏稠,咽喉红肿发痛,口干、口苦等。

2、不适合外感风寒引起的寒咳,比如畏寒、痰白且较清晰、喉咙不痛却偏痒。弄反了,咳嗽不但好不了还会越来越严重。

3、脾胃虚寒的人也要慎用此偏方。

4、外表相似的柑或橘都属偏湿热的水果,如果用它们来蒸,不但不能缓解咳嗽,还可能引起上火或肠胃不适。

热蒸苹果

苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。

热蒸柚子

柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

柚子中的橙皮苷等活性物质,可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。

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