蒸大米加一宝,忍不住多吃1碗,还防癌 ,营养价值棒棒的

发布时间:2017-11-07 21:10:22   来源:99养生网  

大米是我们日常生活中最常吃的主食,而且大米的营养价值也是非常高的,因为它被称为五谷之首,很多养生专家为了提高蒸大米的养生价值,不断的在尝试蒸大米的时候多添加一物,不仅好吃,而且还更营养

切块红薯跟大米一起米,常吃可以增强体力,降三高,防癌等作用,现在已经有很多人在这样吃了,有时候就连菜都省了。

放点葡萄干能降低胆固醇,和预防心血管疾病,含有的黄酮成分,有抗氧化作用。葡萄干还有防癌效果,有效抑止肿瘤的增长,这样蒸出来的大米小朋友都很爱吃,吃到葡萄干还有甜甜的味道。

放点玉米不仅更香甜,就连营养也棒棒的,有甜甜的口感加入进去小孩子也非常喜欢吃,还有就是玉米对眼睛非常好,还有就是帮助消化利尿,降血压,降胆固醇等作用,快点来试试吧。

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