这个是真的是小米粥吗?怎么感觉堪比是人参汤

发布时间:2017-09-10 21:26:28   来源:99养生网  

这个是真的是小米吗?怎么感觉堪比是人参汤!你有没有在为了减肥而不吃晚饭?有没有为了养生而“晚餐吃少”?有没有因为吃不饱睡不着?相信很多人都有过这种感受。晚上回去不能多吃东西,为了养生,为了减肥。但随着时间的推移,到了该睡觉的时候,你就会发现:“睡不着啊!反酸水啊!胃里怪怪的有没有?”这时,就让我们想到了一个问题,喝当做晚饭可以么?身体会发生什么变化?

每天晚上都喝小米<a href=http://www.99ysw.cn/slys/ysz/ target=_blank class=infotextkey>粥</a>当晚饭,会怎么样?

大家都知道的热量不是很高的,如果作为晚饭,还有营养有饱腹感。尤其是小米。从古到今,女人生产过后都有喝小米加红糖的传统。如果我们每天晚上晚饭就吃小米,结果会怎样呢?是有益还是有害呢?

首先,小米含有丰富的氨基酸,有着滋阴养血的功效。祖国传统医学认为,小米更是极有补益作用的。这主要取决于小米上面浮的那一层黏稠物。这叫做“米油”,营养特别丰富,被人们称作“代参汤”!意思是功效可以替代人参的汤。可以治疗产后虚弱的。

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1 助消化

小米是北方常见的一种食物。味道清爽美味,可以促进消化,增加食欲。

2反胃呕吐

晚上不吃饭,胃中没有食物可以消化,胃酸分泌多了就容易反酸水,造成恶心呕吐。小米可以抑制胃酸,减轻恶心感。

3脾胃虚热

对于脾胃虚弱生内热的人来说,小米具有健脾、益胃的功效,还可以保护胃气,减少药品对胃的刺激。

4助睡眠

小米有促进睡眠的作用,可让人困意袭来,酣然入睡。一定程度上是因为小米也有养胃的作用,中医认为“胃不和则卧不安”,胃里舒服了,睡得也香了。

5脾虚久泻

因为小米有健脾的作用,所以对于脾虚湿盛,经常腹泻,大便不成形的人是很有好处的。很多人都存在脾虚的问题,却不知道该怎么改善。小米就是最好的食疗方法。

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前段时间,很多人说吃主食不好,吃馒头、米饭会影响寿命。这些都是片面的说法。人吃五谷杂粮,五谷养五脏。所以喝小米是好处多多的。将龙眼肉与小米一起熬可以补血养心、安神益智,对贫血的患者很有益处。

虽说小米可以补益身体,但是定要当年新打的,否则是熬不出米油的。没有了米油,滋补的作用就没多大了。但小米的功效还是有的。北方人秋冬尤其喜欢喝米,一碗下肚,周身暖暖的,可以抗寒。

所以,想要养生或是减肥塑身的朋友,可以每天晚上喝一碗小米,既养胃又健康!

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