小小一杯香蕉水能解决你自身好多健康问题 好多人都不知道!

发布时间:2017-09-02 22:54:40   来源:99养生网  

小小一杯香蕉水能解决你自身好多健康问题!好多人都不知道!失眠已经成为困扰人们生活的一大问题。人的平均睡眠时间为6--8小时,如果睡眠时间过少,记忆力和决策能力都会下降。压力、抑郁等因素都可能导致失眠,还有人因为服用降压药、止痛药等导致失眠。安眠药无法完全解决失眠问题,因为其中的药物成份会让人上瘾,还可能有头晕、胃疼、注意力不集中等副作用。

用香蕉煮一杯水,喝下去竟这么神奇!可惜很少人知道

人们迫切需要一种健康、自然的治疗失眠方法。

香蕉茶绝对能够满足人们的一切要求。你只需要准备香蕉、水和一点肉桂,就能轻松解决失眠问题。一定要购买有机香蕉,上面没有农药等有害物质,否则对身体有害。首先将水煮沸,把香蕉柄去掉,剥皮,然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中,煮10分钟左右。过滤一下,在煮好的茶里放一点肉桂,然后就可以喝了。香蕉皮中富含丰富的钾和镁,这两种微量元素是人体不可或缺的物质,能够镇定神经,起到安眠的作用。过滤后留下的果肉也可以吃掉,对身体有好处。如果你也被失眠困扰,或者身边有人失眠,一定要尝试一下这种方法。

用香蕉煮一杯水,喝下去竟这么神奇!可惜很少人知道

香蕉鲜为人知的功效

香蕉是最常见且营养丰富的水果之一。美

国“地下健康网站"最新载文刊出该国营养

师总结的“香蕉鲜为人知的多种好处”。

1、改善抑郁症

香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清

素,血清素有助于放松身体,改善情绪,

缓解抑郁。

2、缓解经前综合征

香蕉中的维生素b6可调节血糖水平,缓解

经前各种症状。

3、提高脑力

吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学

生的注意力,提高学习效率和成绩。

4、防治便秘

香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功

能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘

用香蕉煮一杯水,喝下去竟这么神奇!可惜很少人知道

5、缓解宿醉

缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉

蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提

升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。

6、防治烧心

反酸容易导致烧心,吃根香蕉可以缓解不

适症状。

7、预防孕吐

孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕

吐。

8、平静紧张情绪

香蕉富含b族维生素,对神经系统具有镇静

作用。

9、防胃溃疡

香蕉质地柔软,

有助缓解胃肠道紊乱。香

蕉还可以中和过多的胃酸,保护胃黏膜

以上有关香蕉的相关知识和内容,是由小编精心整理汇编而成,希望对广大养生者有所帮助,如需转载,请注明来源!

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