秋天, 养生需要怎么做呢?养护脾胃才是最关键

发布时间:2017-10-31 22:44:55   来源:99养生网  

秋天养生需要怎么做呢?,要知道我们在这一时节对于养生滋补也是有要求的。那么秋季补些什么好呢?又需要怎么补呢?和小编一起去了解吧。

脾胃都是属于我们身体的消化器官,如果我们的脾胃不健康,那我们的消化功能就会减退,可能会出现食欲不振、倦怠乏力等症状,因此调节脾胃可以让我们的精神面貌得到改善。尤其在现在这个生活压力、工作压力巨大的年代,有这么四种人一定要注意平时的养生

1、对于患有高血糖、高血压、高血脂,且经常出现失眠的老年人。

2、对于经常熬夜、工作压力大、且应酬较多的职场人士。

3、对于气血不和、面色差的女性朋友。

4、对于免疫力低下,经常生病的小朋友。

这四类人在立秋时节一定要做好脾胃的养护工作。那么选择石斛养生将是一个不错的选择。在我国古代的医学典籍《神农本草经》、《本草再新》就有记载,石斛就被成为“肠胃药”。这主要是因为石斛中含有一种可以有效抑制胃部幽门螺杆菌的物质,因此可以很好的保护我们的脾胃。并且长期食用石斛还可以增加我们脾胃的厚度呢!

同时在秋季由于天气相对较干燥,对身体进行滋阴润肺还是显得尤为重要的,而石斛就具有这一功效。现在市面上所售的新鲜石斛除了可以榨汁饮用外,还可以与鸡、鸭等等一同煲汤饮用,同样也可以起到很好的身体滋补功效。

抓住立秋时节的身体养护,关爱自己的脾胃。

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