秋天养生最不能错过这个了!用这个煲汤最养人

发布时间:2017-09-07 19:48:38   来源:99养生网  

秋天养生最不能错过这个了!用这个煲汤最养人!

冬瓜排骨汤

<a href=http://www.99ysw.cn/sjys/qjys/ target=_blank class=infotextkey>秋季</a>煲汤<a href=http://www.99ysw.cn/slys/yysp/ target=_blank class=infotextkey>食谱</a>看这里,简单<a href=http://www.99ysw.cn/slys/yysp/ target=_blank class=infotextkey>营养</a>又好喝~

功效:此汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。

冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。

原料:排骨,冬瓜

辅料:香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。

做法:

1、冬瓜去皮,洗净,切块。

2 猪排骨洗净,剁块。

3 葱洗净,切段。生姜洗净,切片。花椒研细。

4 将猪排骨放入锅中,加清水适量煮沸后,去浮沫,下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。

5 煮至排骨、冬瓜熟后,下食盐,味精,再煮一二沸即成,最后淋上香油。

黑豆排骨汤

<a href=http://www.99ysw.cn/sjys/qjys/ target=_blank class=infotextkey>秋季</a>煲汤<a href=http://www.99ysw.cn/slys/yysp/ target=_blank class=infotextkey>食谱</a>看这里,简单<a href=http://www.99ysw.cn/slys/yysp/ target=_blank class=infotextkey>营养</a>又好喝~

功效:此汤具有补肾益气的作用,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。

原料:黑豆约300克提前用水泡发(泡6小时以上)、猪排骨约400克洗净、盐、食用油适量。

做法:

1、将排骨与凉水一起下锅,大火煮开;

4、煲40分钟以上,最后加盐调味即可。

薏米排骨汤

<a href=http://www.99ysw.cn/sjys/qjys/ target=_blank class=infotextkey>秋季</a>煲汤<a href=http://www.99ysw.cn/slys/yysp/ target=_blank class=infotextkey>食谱</a>看这里,简单<a href=http://www.99ysw.cn/slys/yysp/ target=_blank class=infotextkey>营养</a>又好喝~

功效:此汤具有健脾益胃,美容祛湿的功效,对风湿有一定的治疗作用。

薏米俗称“药玉米”、“回回米”具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

原料:薏米、排骨

辅料:姜、小葱、盐。

做法:

1、薏米提前浸泡三四小时。姜切片,小葱挽结;

2、排骨清洗干净,焯一下水,去掉血末;

3、砂锅内放水,放入排骨、姜片和小葱,大火煮开后转小火,20分钟后放入薏米,再次开锅后,转小火慢炖1个小时;

4、关火前5分钟放盐调味即可。

以上有关秋季养生的相关知识和内容,是由小编精心整理汇编而成,希望对广大养生者有所帮助,如需转载,请注明来源!

标签: