冬天喝这个汤不长肉,还能减肥养生

发布时间:2017-07-24 14:38:22   来源:  

都说冬天是个长肉地季节,气温低,天气寒冷,需要更多的热量来维持身体运转。总是会在不知不觉中吃掉不少的食物,然而却无法运动消耗脂肪,只能任由它嚣张的长在身上。其实,只要吃法得当,选对食物,不仅不会长肉还能起到减肥养生的作用。

蘑菇肉片汤非常适合寒冷的冬天食用,蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。蘑菇搭配肉片可以暖胃驱寒,有益身心健康。

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蘑菇肉片汤

食材:蘑菇150g、肉片60g、油适量、盐适量、香芹适量、生粉适量

做法:

1、蘑菇都洗净,切成小块备用。

2、瘦肉片加盐,油,生粉拌匀。

3、锅里放油油热后,放入蘑菇翻炒一下。

4、加入适量的水,煮开。

5、放入肉片,搅匀。

6、肉片变色后,加入香芹,盐,调味即可。

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